Prowadząca - Sylwia Łuszczyńska - 12 lat doświadczenia zawodowego w pracy zarówno w strukturach organizacyjnych dużych firm, jak i z Klientami Indywidualnymi.

Wykształcenie: mgr Zarządzania Zasobami Ludzkimi, UJ; studia podyplomowe Psychologia Pozytywna, WSKZ, z tytułem Trenera Umiejętności Psychospołecznych oraz liczne kursy i treningi rozzojowe, m.in. kurs Redukcji Stresu Metodą Mindfulness, kurs medytacji. Ponadto jestem Przewodniczką Kąpieli Leśnych, które są wspaniałym sposobem na kojenie układu nerwowego oraz przyjemnym treningiem uważności.

Prywatnie - mama dwójki dzieci, które podzielają mój entuzjazm do buszowania po lesie 

 

Kurs "Odporność Psychiczna – Psychologia Pozytywna i Mindfulness", to zaproszenie do wzmocnienia siebie – nauczysz się, jak lepiej radzić sobie ze stresem, budować wewnętrzną motywację i poprawiać jakość codziennego życia. Dzięki technikom uważności i psychologii pozytywnej, w kameralnej atmosferze, przez 8 spotkań zadbasz o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. To prawdziwa inwestycja w siebie.

 

 

 Kraków, ul Brzeska 18F (tuż obok Niepołomic)  Wtorki| godz. 19:00–20:30

 

 

Dla kogo są warsztaty

Dla każdego. Bez wyjątków. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, zadbać o swoje zdrowie psychiczne i poczuć więcej spokoju na co dzień – jesteś we właściwym miejscu.

 

 

Czym są te spotkania

To cykl regenerujących i inspirujących warsztatów opartych na psychologii pozytywnej, mindfulness i prostych technikach pracy z ciałem i oddechem. Uczymy się, jak działa nasz mózg, jak lepiej reagować na stres i jak wzmacniać swój dobrostan. Pracujemy na matach, w kręgu – z czułością i uważnością.

 

 

 Tematy i daty spotkań:

02.09.2025 – DOBROSTANJ ak budować psychiczny fundament w trudnych czasach?

09.09.2025 – STRES Zrozumieć stres i odzyskać wpływ – praktyczne narzędzia regulacji.

16.09.2025 – PERFEKCJONIZM O presji, wewnętrznym krytyku i sztuce odpuszczania.

23.09.2025 – MOTYWACJA Co nas naprawdę napędza – i jak nie spalić się po drodze?

30.09.2025 – NAWYKI Małe kroki, wielka zmiana – jak zaprzyjaźnić się z codziennością.

07.10.2025 – ŻYCZLIWOŚĆ Sztuka bycia dla siebie i innych – z miękkością, nie ze słabością.

14.10..2025 – AKCEPTACJA Czego nie mogę zmienić – uczę się obejmować z czułością.

21.10.2025 – FLOW Stan przepływu – jak działać w zgodzie ze sobą i czerpać z tego radość?

 

Każde spotkanie to porcja wiedzy, praktyki, ciszy i rozmowy. Możesz wziąć udział w całym cyklu lub wybrać pojedyncze tematy, które najbardziej Cię przyciągają.

 Koszt:1 spotkanie (90 min) = 100 plnJeżeli zdecydujesz się na zakup całego kursu (8 spotkań) = 720 pln

Zapisy przez wizytówkę Gabinetu Psychologicznego Gabrieli Bochniarz na portalu Znany Lekarz. Wybierz usługę: "Trening Redukcji Stresu" https://www.znanylekarz.pl/gabriela.../psycholog/krakow

Lokalizacja:Zapraszam do Gabinetu poMoc Psychologiczna - Gabriela Bochniarz, ul. Brzeska 17F, Kraków (Niepołomice)