Moja refleksja o sinicach, gaciach i programistach Java Czy w obliczu wszechobecnego cięcia kosztów w postaci mniej lub bardziej oficjalnych zwolnień, wzrośnie szacunek do działów rekrutacji? Oj, sporo emocji przewija się na moim feedzie na Linkedin. Jedne rodzą się z dumy, drugie z żalu, ale obie oczekują oklasków. Ja o tych z żalu dzisiaj pomyślałam, a tak naprawdę myślę od wczoraj. Rzucił mi się w oczy post jednego Java Developera, przepraszam Senior Java Developera, który stracił pracę przez cięcia budżetowe. Fakt cięć oburzył go i poruszył do cna, a już całkowicie jego układ nerwowy został rozregulowany przez niemożność znalezienia nowego

Doświadczenie flow Flow to jeden z najbardziej pożądanych stanów w pracy, nauce i codziennym życiu. To moment, w którym jesteśmy całkowicie pochłonięci wykonywaną czynnością, działamy z lekkością i pełnym zaangażowaniem, a czas wydaje się płynąć inaczej. Ale jak dokładnie działa flow? Co dzieje się w naszym mózgu i organizmie? Jak świadomie wywoływać ten stan, aby zwiększyć efektywność i satysfakcję z pracy oraz życia? Jeśli zajmujesz się coachingiem, psychologią, szkoleniami czy organizujesz warsztaty rozwojowe, zrozumienie mechanizmów flow może pomóc Ci w pracy z klientami, zwiększając ich motywację i skuteczność działania. Co dzieje się w mózgu podczas FLOW? Zmiana fal mózgowychPodczas flow

Odsłaniam kolejną kartę mojego kursu “Odporność psychiczna” opartego na założeniach psychologii pozytywnej i mindfulness. Można śmiało podkraść ćwiczenie i zastosować u siebie 🙂 Podczas dzisiejszych zajęć będziemy rozmawiać o stresie. To temat rzeka i już czuję, że będę chciała go rozwijać i pogłębiać w kolejnym kursie. Często w kontekście stresu pojawiają się teorie wokół walki, ucieczki zamrożenia, które wyjaśniają kumulację stresu w ciele i zachęcają do jej utylizacji. To spory kawałek stresowego tortu, ja jednak postanowiłam podgryźć ten tort zanim pojawi się na nim masa. A mianowicie - zajmiemy się tematem odporności na stres. Reakcja stresowa pojawia się, kiedy zostajemy