Dla kogo są warsztaty?
- Dla każdego. Bez wyjątku.
Czym są warsztaty?
- Jest to trening mentalny. Spotykamy się po to, aby lepiej poznać swój mózg i jego działanie. Tematy przewodnie, które przygotowałam pochodzą z teorii psychologii pozytywnej, a narzędzia, które będziemy stosować, to elementy praktyki uważności (mindfulness), treningu oddechowego, technik relaksacyjnych oraz ćwiczeń coachingowych.
Jak wyglądają w praktyce?
- Siedzimy lub leżymy na matach, chłoniemy wiedzę, robimy ćwiczenia mentalne, oddechowe i relaksacyjne, rozmawiamy w grupie.
Co mi to da?
- Spokój.
- Narzędzia do budowania swojej odporności psychicznej, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego oraz czerpać radość ze swojego życia!
- Możliwość spotkania fajnych ludzi i porozmawiania na poziomie emocjonalnym, który dla wielu z nas nie jest dostępny w dzisiejszych czasach.
- Dużo ciekawej wiedzy z zakresu funkcjonowania ludzkiego mózgu.
WARSZTATY ODBYWAJĄ SIĘ W CENTRUM SPORTOWA NATURA W MICHAŁOWICACH PRZY UL. JANA PAWŁA II 210
Kurs składa się z 8 spotkań (można skorzystać z całości lub z wybranych zajęć):
31.03.2025 DOBROSTAN
07.04.2025 STRES
14.04.2025 PERFEKCJONIZM
28.04.2025 MOTYWACJA
05.05.2025 NAWYKI
12.05.2025 ŻYCZLIWOŚĆ
19.05.2025 AKCEPTACJA
26.05.2025 FLOW
Wellbeing Coaching, Workshops & Sauna
32-091 Michałowice, ul. Czekoladowa 12
Poznaj mnie lepiej:
2024 Wszelkie prawa zastrzeżone