Cykl 8 spotkań: Odporność psychiczna – psychologia pozytywna i mindfulness

📍 Michałowice, 🕰️ Poniedziałki | godz. 18:00–20:00

Dla kogo są warsztaty?

Dla każdego. Bez wyjątków. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, zadbać o swoje zdrowie psychiczne i poczuć więcej spokoju na co dzień – jesteś we właściwym miejscu.

Czym są te spotkania?

To cykl regenerujących i inspirujących warsztatów opartych na psychologii pozytywnej, mindfulness i prostych technikach pracy z ciałem i oddechem. Uczymy się, jak działa nasz mózg, jak lepiej reagować na stres i jak wzmacniać swój dobrostan. Pracujemy na matach, w kręgu – z czułością i uważnością.

🗓️ Tematy i daty spotkań:

07.07.2025 – DOBROSTANJ ak budować psychiczny fundament w trudnych czasach?

14.07.2025 – STRES Zrozumieć stres i odzyskać wpływ – praktyczne narzędzia regulacji.

21.07.2025 – PERFEKCJONIZM O presji, wewnętrznym krytyku i sztuce odpuszczania.

28.07.2025 – MOTYWACJA Co nas naprawdę napędza – i jak nie spalić się po drodze?

04.08.2025 – NAWYKI Małe kroki, wielka zmiana – jak zaprzyjaźnić się z codziennością.

11.08.2025 – ŻYCZLIWOŚĆ Sztuka bycia dla siebie i innych – z miękkością, nie ze słabością.

18.08.2025 – AKCEPTACJA Czego nie mogę zmienić – uczę się obejmować z czułością.

25.08.2025 – FLOW Stan przepływu – jak działać w zgodzie ze sobą i czerpać z tego radość?

Każde spotkanie to porcja wiedzy, praktyki, ciszy i rozmowy. Możesz wziąć udział w całym cyklu lub wybrać pojedyncze tematy, które najbardziej Cię przyciągają.

Wellbeing Coaching, Workshops & Sauna

32-091 Michałowice, ul. Czekoladowa 12

Poznaj mnie lepiej:

2024 Wszelkie prawa zastrzeżone