Dla kogo są warsztaty?
- Dla każdego. Bez wyjątku.
Czym są warsztaty?
- Jest to trening mentalny. Spotykamy się po to, aby lepiej poznać swój mózg i jego działanie. Tematy przewodnie, które przygotowałam pochodzą z teorii psychologii pozytywnej, a narzędzia, które będziemy stosować, to elementy praktyki uważności (mindfulness), treningu oddechowego, technik relaksacyjnych oraz ćwiczeń coachingowych.
Jak wyglądają w praktyce?
- Siedzimy lub leżymy na matach, chłoniemy wiedzę, robimy ćwiczenia mentalne, oddechowe i relaksacyjne, rozmawiamy w grupie.
Co mi to da?
- Spokój.
- Narzędzia do budowania swojej odporności psychicznej, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego oraz czerpać radość ze swojego życia!
- Możliwość spotkania fajnych ludzi i porozmawiania na poziomie emocjonalnym, który dla wielu z nas nie jest dostępny w dzisiejszych czasach.
- Dużo ciekawej wiedzy z zakresu funkcjonowania ludzkiego mózgu.
WARSZTATY ODBYWAJĄ SIĘ W Warsztatolandii, ul. Krakowskie Przedmieście 53, Zielonki
Kurs składa się z 8 spotkań (można skorzystać z całości lub z wybranych zajęć):
11.03.2025 DOBROSTAN
18.03.2025 STRES
25.03.2025 PERFEKCJONIZM
01.04.2025 MOTYWACJA
08.04.2025 NAWYKI
15.04.2025 ŻYCZLIWOŚĆ
22.04.2025 AKCEPTACJA
29.04.2025 FLOW
Wellbeing Coaching, Workshops & Sauna
32-091 Michałowice, ul. Czekoladowa 12
Poznaj mnie lepiej:
2024 Wszelkie prawa zastrzeżone