WELLBEING• COACHING • WORKSHOPS
Email: wellbeing@sylwialuszczynska.pl
Lokalizacja: Kraków, Michałowice
LIFE COACHING | WARSZTATY DLA FIRM
HIGIENA MÓZGU
ŚWIADOMY ODPOCZYNEK
LEPSZA WYDAJNOŚĆ W ŻYCIU I W PRACY
Promuję świadomy tryb życia w oparciu o założenia psychologii pozytywnej. Eksploruję terapeutyczną moc - tak nam ewolucyjnie bliskich - natury i ruchu.
Praktykuję uważność.
Podczas sesji coachingowych wspieram Klientów indywidualnych w procesie zmiany w dążeniu do dobrostanu i szczęścia.
Prowadzę autorskie terenowe warsztaty dla firm z elementami samoświadomości i uważności w kontekście poprawy wydajności mózgu i zwiększenia motywacji do działania.
Doskonale znam standardy i wyzwania korporacji oraz firm rozwijających się.
Telefon: +48 889 146 419
Strona www: sylwialuszczynska.pl
NIP: 6821729478
Adres: ul. Czekoladowa 12, 32-091 Michałowice
Zapraszam na spacer i swobodną rozmowę!
Dla kogo jest coaching?
Dla każdego, kto nie zmaga się z silnymi zaburzeniami psychicznymi (wówczas polecam skorzystanie z usług psychiatry lub psychoterapeuty).
Coaching jest dla osób, które potrzebują zmiany, popracowania nad motywacją, samoświadomością, odnalezienia celu i drogi do jego realizacji.
Coaching, to metoda, która pozwala na pogłębioną rozmowę z samym/samą sobą i podjęcia określonych decyzji.
Coaching w ujęciu psychologii pozytywnej, to skupianie się na mocnych stronach i odkrywanie osobistej definicji szczęścia.
Dzięki tej metodzie Klienci budują pewność siebie, pogłębiają samoświadomość, realizują cele w zgodzie ze sobą.
Jak to u mnie wygląda?
Naturalna rozmowa bez oceniania.
Najchętniej podczas spaceru w miejscu publicznym - w ruchu czujemy się swobodniej i tak przyjemnie jest oderwać się od biurka!
Słucham Ciebie i zadaję czasem niewygodne pytania po to,żebyś mógł / mogła spojrzeć na temat z różnych perspektyw.
Prezentuję gamę technik i narzędzi do pracy - Ty decydujesz, czy i z których skorzystasz.
n
Poprzez świadomy odpoczynek poprawiamy wydajność mózgu.
Stajemy się efektywniejsi w pracy.
Poprawiamy jakość życia.
Budujemy odporność na stres.
Uczymy się zarządzać emocjami.
Wprawiamy się w pozytywny nastrój.
Ćwiczymy w naturze - przyjemna odskocznia od warunków biurowych.
Opiekujemy się naszym centrum dowodzenia - mózgiem.
Świetnie się bawimy w swobodny sposób z uśmiechem na twarzy
Prowadząca na własnej skórze przetestowała pracę w firmach rozwijających się i korporacjach.
o
Lokalizacja:
Michałowice 32-091,
ul. Czekoladowa 12
Co robimy podczas warsztatów?
Dlaczego te warsztaty są warte uwagi?
W czym nam to pomaga?
Idziemy na uważny spacer do lasu lub w teren zielony.
Budujemy mózg z dostępnych materiałów - zabawa zespołowa.
Debatujemy o relacji mózg-ciało.
Mówimy o higienie mózgu.
Ćwiczymy samoświadomość.
Uczymy się swoich reakcji.
Łapiemy kontakt z naturą.
Dotleniamy się.
Ale przyjemniej jest w terenie!
Wietrzenie głowy -
wpływ dobrostanu na poprawę wydajności w pracy
LIFE (WELLBEING) COACHING | WARSZTATY DLA FIRM
Sesje indywidualne dla osób w procesie zmiany jakości życia.
Warsztaty dla firm z zakresu poprawy wydajności w pracy za sprawą świadomego odpoczynku i higieny mózgu.
Coaching w ramach współpracy z Wellbeing Polska
Coaching w ramach współpracy z Problem z Głowy
2024 - teraz
HR, BUSINESS COACHING, SZKOLENIA, REKRUTACJA
Futurehome, PeopleScout, j-labs software specialist, Alten
Zarządzanie cyklem życia pracowników w oparciu o najwyższe standardy, ze szczególnym naciskiem na komfort pracownika.
Troska o bezpieczeństwo psychiczne w środowisku pracy.
Wsparcie i coaching liderów i członków zespołów.
Koordynowanie inicjatyw L&D - szkolenia i rozwój.
Projektowanie programów talentowych.
Rekrutacja pracowników.
2013 - 2023
PSYCHOLOGIA POZYTYWNA - TRENER UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNYCH
WSKZ we Wrocławiu
studia podyplomowe
2024 - w trakcie
ZARZĄDZANIE ZASOBAMI LUDZKIMI
Uniwersytet Jagielloński w Krakowie
studia magisterskie
2012 - 2014
FILOLOGIA POLSKA Z KOMUNIKACJĄ SPOŁECZNĄ
UKEN w Krakowie
studia licencjackie
2009 - 2012
8-TYGODNIOWY KURS MEDYTACJI
Wspólnota Buddyjska Triratna
stacjonarnie w Krakowie
PRAKTYKA JOGI I MEDYTACJI
Małgorzta Szymkowiak - Po prostu joga
wyjazdy z jogą i medytacją + indywidualna praktyka
WELLBEING JAKO KOMPETENCJA
Seduo.pl
kurs online
HR jako Business Partner
Kompetea
kurs stacjonarny zakończony certyfikatem
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Skądinąd - Tomasz Stawiszyński
Przestrzenie Coachingu - Darek Niedzieski
Szare Komórki - Zosia Winczewska
Psychologia, którą warto znać - Mirosław Brejwo
Forma na życie! - Daria Łukowska
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.
The Health fix podcast - dr Jannine Krause
Feel better, Live More - Dr Rangan Chatterjee
Rozważania, dywagacje i refleksje
Wellbeing Coaching, Workshops & Sauna
32-091 Michałowice, ul. Czekoladowa 12
Wszelkie prawa zastrzeżone